Strength.
60
Minuti
Martedì
2 classi
COME FUNZIONA QUESTO CORSO:
Il corso Strength è una sessione interamente dedicata allo sviluppo della forza, attraverso allenamenti strutturati e progressivi. Durante la lezione si lavora su esercizi fondamentali con bilancieri, manubri e altri sovraccarichi, con l’obiettivo di migliorare la capacità muscolare, la tecnica e il controllo del movimento.
L’allenamento è focalizzato su pochi esercizi chiave, eseguiti con attenzione alla corretta esecuzione e alla progressione dei carichi, permettendo a ogni partecipante di aumentare la propria forza in modo sicuro ed efficace. Adatto a tutti i livelli, è il corso ideale per chi vuole costruire solide basi e ottenere risultati concreti nel tempo.
COSE DA SAPERE:
In questo corso non ci sarà un workout aerobico, quindi l’intensità sarà gestibile e i battiti del cuore rimarranno sempre sotto controllo.
Schedule
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